Metodo Feldenkrais®
con
Benedetta & Elena
Postura Dinamica
con il
Metodo Feldenkrais®
Cos'è Il Metodo Feldenkrais®
è un percorso di educazione al movimento, parlando di educazione nella sua forma più nobile,
cioè, etimologicamente, "tirare fuori" dalla persona ciò che è già dentro di lei.
E' un metodo pratico di lavoro sul corpo basato su princìpi di fisica,
biomeccanica, apprendimento e percezione di sé nel movimento,
che consente d’imparare a conoscere e a utilizzare pienamente le risorse individuali di ciascuno.
Nelle lezioni di gruppo del Metodo Feldenkrais®,
che si chiamano “Conoscersi Attraverso il Movimento®”,
rispettando le modalità e i ritmi di ognuno, l’insegnante guida il gruppo degli allievi
a compiere determinate sequenze di movimento
e li accompagna in un’osservazione attenta del proprio corpo,
dando indicazioni che li orientano in un’esplorazione
di nuove possibilità che permettono loro di liberarsi dai propri schemi abituali di movimento.
Nelle lezioni individuali,
che si chiamano “Integrazione Funzionale”
sono le mani dell’insegnante che guidano direttamente la persona a scoprire ed esplorare
la propria struttura ed il proprio più intimo funzionamento.
Attraverso questa comunicazione non verbale l’allievo impara nuovi modi di muoversi,
di sentire e quindi di pensare in un lavoro di volta in volta adattato alle necessità personali.
riguardo ai nostri schemi,
se non la convinzione
che essi siano tali"
Moshé Feldenkrais
Benefici
Poiché il movimento è presente nei processi che coinvolgono percezione,
pensiero, e immaginazione, durante la lezione la persona è interamente coinvolta.
Le lezioni portano ognuno a sviluppare:
- maggiore consapevolezza del movimento -
- flessibilità e coordinazione -
- una migliore organizzazione motoria-
- riduzione del dolore -
- benessere psicofisico -
- perfezionamento delle prestazioni artistiche e sportive -
- maggiori capacità di apprendimento -
- diminuiscono stress, sedentarietà, iperattività -
- si impara a conoscersi meglio, si trovano nuovi modi per eseguire azioni abituali -
- si riconoscono gli sforzi superflui in modo da poterli eliminare -
- si impara a sviluppare il proprio potenziale umano, che spesso viene scarsamente utilizzato -
- ansia e stanchezza sono sostituite dalla fiducia nelle proprie possibilità e dalla gioia del movimento -
I risultati sono durevoli, perché si porta alla luce qualcosa che l'allievo in qualche modo possedeva già
e che ora non dimenticherà più, ma che porterà con naturalezza nella sua vita.
Sviluppare consapevolezza attraverso e nel movimento crea apprendimento e cambiamento.
A chi si rivolge
Si rivolge a persone di qualsiasi età e condizione fisica.
Non ha controindicazioni perché parte dalle caratteristiche individuali
per sviluppare via via le potenzialità di ciascuno.
- agli atleti
- ai musicisti, cantanti ed attori
- alle persone “di ogni giorno” in qualsiasi condizione fisica
- a persone con patologie neurologiche o difficoltà motorie
- a chi per motivi professionali deve affrontare situazioni di stress o di costrizione fisica
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Orario settimanale
Mercoledì
dalle 18:00 alle 19:00